Сергей ГордиевскийКомментарии к записи Сегодня – День долголетия отключены
Каждый человек хочет жить подольше. Но что нужно делать, чтобы этого добиться?
Эксперты и врачи советуют:
Ешьте овощи и рыбу
Ежедневно ходите пешком хотя бы 30 минут
Спите не менее семи часов в сутки
Учитесь новому
Пребывайте в гармонии с собой
Принимайте холодный душ
В нашем городе тоже есть долгожители. Ольге Лапик в этом году исполнится 96 лет. Всю свою жизнь она вела активный образ жизни: огород и домашние животные этому хорошо способствовали. Теперь, в её почтенном возрасте, Ольга Ивановна живёт в другом ритме, но сохранила некоторые привычки. По утрам она делает гимнастику. Старается питаться в одно и то же время. И всегда учится чему-то новому. Например, недавно она освоила микроволновку. До этого было новый телефон. Болезни, конечно, не отступают, но она с ними справляется.
